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▷ Descargar Cómo Combatir el Estrés Laboral — G.de Radigues [PDF][VS]

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El estrés forma parte del día a día de los países occidentalizados. De hecho, en los últimos años, el nivel de estrés al que tiene que enfrentarse la mayoría de los trabajadores, en la empresa o en otros lugares, ha aumentado de forma innegable. Esta presión empuja a cada individuo a maximizar su rendimiento, bajo pena de ser amenazado, de sentirse infravalorado o atrapado en objetivos imposibles de alcanzar, controlado durante su trabajo, comparado con los otros colegas, y un largo etcétera. Estas exigencias hacen que la gente esté bajo presión, y por desgracia cada vez hay más casos de depresiones, de burnout o de consumo de ansiolíticos.

 Pero, ¿qué es lo que nos lleva a acabar en semejante estado? ¿Qué nos hace reaccionar así? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para transformar esta situación? Esta guía te ayudará a entender cómo transformar un sentimiento de estrés, a priori desagradable, en una fuente de superación de uno mismo positiva.

 Te ofrecemos las claves para:
  • Reconocer las tres reacciones posibles frente al estrés: la huida, la lucha y la inercia.
  • Encontrar lo que produce tu estrés y diseñar un plan para afrontar las futuras situaciones estresantes.
  • Crear un espacio neutro para analizar las situaciones estresantes y poderlas controlar.
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Tamaño: 1 mb | Idioma: Español | Formato: PDF
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